Talharim com Brócolis

I

Ingredientes :

• 500 G de macarrão talharim de sêmola 
• 1 Litro de leite 
• 2 Xicaras(chá) de provolone picado 
• 3 Colheres (sopa) de amido de milho
• 1/2 colher (sobremesa) de margarina 
• 6 dentes de alho bem picadinhos
• alho frito pronto a gosto 
• sal a gosto

Preparo:

Primeiramente cozinhe o macarrão até ficar 'al dente. Escorra a água, regue azeite e reserve. retire 1/2 copo de litro de leite , dissolva o amido e reserve. Em uma panela, coloque a margarina parra derreter. Acrescente o alho picado, quando dourar coloque o brócolis cozido e o caldo de legumes. Coloque o restante do leite. Quando levantar fervura abaixe o fogo e acrescente aos poucos o amido dissolvido no leite até engrossar (caso o molho fique um pouco mole é so colocar mais amido ). Acrescente o provolone picado e verifique o sal. Coloque um pouco da massa cozida em um prato, regue com o molho e salpique o alho frito.

PRONTO É SO COMER 

Suco Detox de Beterraba

Beet (beterraba em inglês) é uma planta que muitos benefícios à nossa saúde. Ela é muito boa, suas propriedades nutricionais e medicinais nos faz muito bem.

Benefícios da Beterraba

Vamos ver primeiro os benefícios da beterraba, oque ela tem de tão bom assim que devemos consumi-lá com mais frequência.Vamos a listinha:

Possui muitos nutrientes: Rica em Vitamina A, C e também vitaminas do Complexo B. Além disso também tem fósforo, magnésio, zinco e potássio.

Ajuda a fortalecer o sistema imunológico

Evita a oxidação da parede das artérias: possui uma substância chamada flavonoides;

Na raiz, possui sais minerais;

Boa para o controle da pressão arterial e no tratamento da artrite: possui bastante potássio e manganês

Receitas

Então como eu disse ali em cima a beterraba é muito bom pra nossa saúde e como ela faz parte da minha dieta nada melhor que eu compartilhar com vocês as minhas receitas de suco de beterraba

Tá chega de blá blá blá  e vamos oque interesse comida ou melhor suco:

Suco de Beterraba com Cenoura

Ingredientes

• 1 unidade de cenoura picada;
• 1/2 beterraba fatiada(s);
• 1/2 garrafa de Água mineral gelada.

Modo de preparo: Descasque a beterraba e a cenoura e bata-os bem no liquidificador. Após misturar bem, sirva!

Suco de Beterraba com Limão

Ingredientes:

• 1 beterraba;
• 1 limão galego;
• 4 colheres de açúcar;
• 1 e 1/2 copos de água.

Modo de preparo: Descasque o limão e a beterraba e bata-os bem no liquidificador. Após misturar bem, sirva!

Suco de Beterraba com Iogurte e Suco de Laranja

Ingredientes:

• 1 beterraba pequena;
• 1/2 pote de iogurte natural desnatado;
• 100 ml de água gelada;
• Suco de 1 laranja.

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, quando ficar bem homogeneo, sirva!

ENSAIO FOTOGRÁFICO

 Ola meus amores ! tudo bom ? Nossa que saudade de escrever pra vocês . Mas vamos fala do que interessa,  eu fiz um ensaio fotográfico fantástico com o estúdio 4estacões  e adivinha eu gravei tudinho pra vocês🎉🎉então vou deixar aí o link da fan page do estúdio para você conferir e marca o ensaio irei deixa o telefone pra contato  e vamos assistir o vídeo e deixa o joinha de vocês.

Fan Page do Estudio---------https://www.facebook.com/Estudio-4-Estacões
Telefone pra Contato--------(75) 9 8825-5627